Bột hoàng thanh nhuận tràng, chữa táo bón, tốt cho hệ tiêu hóa

Cây hoàng thanh hay bột hoàng thanh với nhiều người rất lạ. Bởi cây hoàng thanh không được trồng phổ biến, chỉ có vùng đất phù sa hữu ngạn sông Hồng mới trồng được loại cây này. Mà đặc biệt, không phải ai trồng cũng cho ra củ. Để thu hoạch được, phải biết cách vun trồng và chăm sóc. Cũng vì sản lượng ít, thuộc vào dạng quý hiếm, nên trước đây, bột hoàng thanh chỉ được các nghệ nhân trồng hoàng thanh đưa lên làm sản vật tiến vua.

Cây hoàng thanh

Nếu người nào đã từng dùng thử loại bột này sẽ thấy được công dụng tuyệt vời của nó. Cùng là thực phẩm giúp thanh mát, nhưng người dùng đánh giá bột hoàng thanh tốt gấp 5 lần bột sắn dây, hiệu quả thì thường nhanh hơn trông thấy. Một trong những công dụng tuyệt vời khác là bột hoàng thanh nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa.

Các nguyên nhân gây táo bón

Táo bón là một hiện tượng thường gặp, nhất là ở người già và trẻ em. Bệnh cũng hay gặp ở những người trẻ tuổi làm văn phòng, lái xe hay mẹ bỉm sau sinh. Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón có thể kể đến như:

➨ Uống nhiều thuốc tây ( thuốc thuộc opiate, thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng acid và thuốc điều trị tăng huyết áp)

➨ Thường do thói quen nhịn đi ngoài, do đặc trưng nghề nghiệp: Ngồi nhiều, ít hoạt động. Lâu dần, trực tràng sẽ mất đi phản xạ và áp lực không tống phân đều đặn dễ gây nên tình trạng táo bón

➨ Uống không đủ nước

➨ Do chế độ ăn uống: Khẩu phần quá ít, ăn ít chất xơ, nhiều đạm, uống không đủ nước. Dinh dưỡng kém dẫn đến thiếu hụt vi chất trong đó phải kể đến magie

➨ Do ảnh hưởng trực tiếp từ các bệnh toàn thân như sốt, nhiễm khuẩn, sau phẫu thuật hoặc dùng một số thuốc giảm nhu động ruột như thuốc phiện, thuốc an thần, sắt…Đôi khi táo bón đi kèm với các bệnh sỏi thận, sỏi mật, phù…

Các phương pháp chữa táo bón nhanh, không cần dùng thuốc

1. Tăng cường, bổ sung chất xơ

Ăn nhiều rau xanh như rau lang, mồng tơi, bí đỏ, mướp, rau bó xôi, đậu Hà Lan, súp lơ xanh, cải xoăn, đậu xanh, ngũ cốc, bột yến mạch, gạo lứt, đậu đen, đậu đỏ, vừng, đậu nành giúp bổ sung chất xơ, thúc đẩy quá trình tiêu hóa giúp cơ thể có thói quen đi vệ sinh đều đặn mỗi ngày.

Bổ sung chất xơ là cách chữa táo bón hiệu quả

2. Uống nhiều nước

Nên bổ sung đủ 2 lít nước một này là biện pháp giúp chất thải mềm hơn và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, bôi trơn ruột, cải thiện nhu động ruột.

3. Trị táo bón bằng quả sung

Quả sung còn có tên gọi khác như: Phẩm tiên quả, thiên sinh tử, văn tiên quả, nãi tương quả, mật quả...Các nghiên cứu đã chỉ ra: quả sung có chứa glucose, saccarose, quinic acid, shikimic acid, oxalic acid, citric acid, malic acid, auxin, các nguyên tố vi lượng như canxi, photpho, kali... và một số vitamin như C.

Kết quả nghiên cứu bước đầu cho thấy quả sung có tác dụng nhuận tràng, hạ huyết áp và phòng chống ung thư.

Trong y học cổ truyền, quả sung vị ngọt, tính bình, có công dụng kiện tỳ ích vị, nhuận phế lợi hầu, nhuận tràng thông tiện, tiêu thủng, giải độc, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như viêm ruột, kiết lỵ, táo bón, đi cầu ra máu, sa trực tràng, viêm họng, ho, sản phụ thiếu sữa, mụn nhọt lở loét, chán ăn phong thấp...

Quả sung có tác dụng như một liều thuốc nhuận tràng tự nhiên. Có thể ăn trực tiếp hoặc nấu chín dùng trong bữa ăn hàng ngày.

4. Trị táo bón bằng bột hoàng thanh

Bột hoàng thanh được xem là bài thuốc dân gian giúp trị táo bón hiệu quả. Nhiều người lựa chọn bột hoàng thanh để chữa táo bón vì khi chế biến nó trở thành nước uống, món ăn thanh mát và phù hợp với mọi lừa tuổi, từ người già cho tới trẻ nhỏ.

Theo y học cổ truyền, bột hoàng thanh có tính bình. Thành phần tinh bột có trong bột hoàng thanh có tác dụng hỗ trợ quá trình lên men của vi khuẩn đường ruột. Chính vì vậy bột hoàng thanh nhuận tràng Từ đó thúc đẩy tăng lượng phân, giúp tăng hiệu quả hoạt động của đường ruột. Đặc biệt người lớn, trẻ nhỏ bị táo bón nên sử dụng bột hoàng thanh thường xuyên. 

Bột hoàng thanh - Bài thuốc dân gian trị mỡ máu

Trên đây là nguyên nhân và cách trị táo bón không cần dùng thuốc, mong bài viết này mang đến kiến thức hữu ích về sức khỏe cho bạn và cả gia đình.

Xem thêm: Các công dụng của bột hoàng thanh

Tham gia Group Mẹ Bỉm Sữa Thông Thái - Chia Sẻ Kiến Thức để cùng nhau chia sẻ những kiến thức hay!